Badetipps von den Profis

Die Temperaturen sind heiß und da möchte man nach Feierabend oder Wochenende nur eins: sich abkühlen am Badesee oder im Schwimmbad. Leider passieren im Sommer immer wieder vermehrt Badeunfälle. Ute Nostadt der DLRG Breisgau rät folgendes:

• Macht euch mit dem Gewässer vertraut! Wie ist der Untergrund, wie tief ist das Gewässer und wie sieht's mit den eigenen Kräften aus. Hier die Gefahren nicht unterschätzen - einfach mit einem wachen Blick das Gewässer anschauen
• Nicht einfach so in's Wasser springen! Der Körper sollte langsam abkühlen, deswegen nicht direkt reinspringen sondern langsam in das Wasser gehen, damit kein Kreislaufschock droht
• Entfernungen nicht unterschätzen! Die Entfernungen an Badeseen werden häufig falsch eingeschätzt; Strecken erscheinen kürzer. Tipp: Nicht mitten auf den See raus schwimmen, sondern entlang des Ufers schwimmen, so kann man sich bei schwindenden Kräften eher an den Rand retten
• Auf den Rücken legen und ausruhen! Wenn ein Krampf aufkommt oder die Kräfte ausgehen nicht panisch werden, sondern sich auf dem Wasser in Rückenlage bringen ausruhen und tief atmen, um neue Kräfte zu sammeln
• Augen auf die Kinder haben! Lieber einmal zu vorsichtig agieren, als zu viel Unbekümmerheit am Badesee

(sw/mm)