Bewegung ist gesund und kann auch in vielen Fällen beim Gesundwerden helfen
Diesen Ansatz verfolgt auch in diesem Jahr wieder der Gesundheitstag "Freiburg Health Race" am 15. September am Diakoniekrankenhaus in Freiburg-Landwasser. Dort erwarten die Organisatoren dann zum dritten Mal hunderte Teilnehmer für einen gemeinsamen Lauf - unabhängig vom jeweiligen Traninigsstand, möglicher Handicaps oder angeschlagener Gesundheit.
Die Grundidee begann mit einer medizinischen Studie, berichtet uns Initiator Dr. Christian Weissenberger vom Zentrum für Strahlentherapie in Freiburg. Derzufolge kann regelmäßige Bewegung nicht nur zum Schutz vor bestimmten Krebserkrankungen beitragen. Sondern sie sorgt auch dafür, dass im Falle des Krankheitsausbruches die teils belastenden Therapien besser vertragen werden. Damit spielt sie sogar eine Rolle bei einer möglichen Heilung.
Ähnliche Effekte von Sport ließen sich außerdem für viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie für orthopädische oder auch psychische Beschwerden wie Depressionen nachweisen. Kurz gesagt: In vielen Fällen beugt Bewegung Krankheiten vor oder unterstützt bei der Heilung. Anders als etwa bei den großen Marathonevents wählt das Freiburg Health Race deshalb einen anderen, inklusiveren Ansatz:
Angebot für Untrainierte, Jogger, Nordic Walker oder auch Marathonläufer
Hier soll jeder mitmachen dürfen, egal wie untrainiert oder eingeschränkt er ansonsten im Alltag auch sein mag. Selbst anderthalb Kilometer im Spaziergangtempo können für manche Menschen bereits ein großer Erfolg sein, wenn sie sich dadurch überhaupt bewegen und lernen, gemeinsam in der Gruppe Freude an Bewegung zu empfinden.
Die Erfahrungen hätten gezeigt, dass einige schon beim nächsten Mal weitere Strecken zurücklegen und ihre sportliche Leistung Schritt für Schritt steigern können. Je nach Motivation haben ruhige Läufer, Jogger oder Nordic Walker dann selbst die Auswahl, ob sie bei dem Lauf eine Strecke von 1,5, 3 oder 4,5 Kilometer zurücklegen möchten. Wer sich wegen einer Erkrankung unsicher ist, erhält vorher in der Regel beim Hausarzt alle nötige Beratung.
Gemeinsam Spaß an Bewegung haben und nicht nur an Bestzeiten
Bei der Veranstaltung sollen auch bewusst keine Bestzeiten gewertet werden. Es geht viel mehr um das Gruppenerlebnis, bei dem auch die teilnehmenden Ärzte aus den Bereichen Onkologie, Orthopädie, Kliniken und anderen Gesundheitseinrichtungen einer gewissen Vorbildfunktion nachkommen möchten.
Prominente Unterstützung haben sie sich in diesem Jahr dabei gleich von mehreren Seiten geholt: So wollen etwa Olympiasiegerin Heike Drechsler und Nordic-Walking-Pionierin Anke Faller vor Ort als Expertinnen für die richtige Motivation sorgen.
Anmeldungen bis zum Tag des Events möglich
Begleitet wird der Lauf von Vorträgen und einem Unterhaltungsprogramm auf zwei Bühnen, sowie an zahlreichen Infoständen und so genannten Gesundheitsinseln.
Die Anmeldung für das Freiburg Health Race ist kostenlos - die Kapazität an Teilnehmern aber begrenzt. Wer am 15.09.2018 selbst zwischen 9 und 16 Uhr an der Gesundheitsveranstaltung teilnehmen möchte, kann sich entweder auf der Webseite des Events anmelden oder über Tel. 0761/151864140.
(fw)
